Lari

Lari merupakan cara tercepat membakar kalori di dalam tubuh. Saat otot kaki beraktivitas, tubuh membakar banyak kalori, memperbaiki mood, dan mengurangi stres. Selain itu, lari juga dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Jika anda tidak suka lari, maka anda bisa berjalan cepat atau jogging untuk meratakan perut.